Durchdacht Stress bewältigen


Dauerhafter Stress und psychische Belastungen am Arbeitsplatz können bei fehlender Prävention bis zum Burnout führen. Sie sind in vielen Fällen Ursache für chronische Rückenschmerzen, häufige Atemwegserkrankungen sowie Depressionen. Symptombehandlung ist hier am Ende nur ein Tropfen auf den heißen Stein. Besser ist ein kluger Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen. Wer achtsam und strukturiert mit Belastungen umzugehen weiß, meistert seinen Arbeitsalltag erfolgreich und bleibt dabei gelassen und gesund.

Inhalte:

  • Sensibilisierung für die eigene Gesundheit mit Schwerpunkt Stressbewältigung im Beruf
  • Kompetenz zu kontiniuierlicher Selbstfürsorge etablieren
  • Ist-Analyse: Den eigenen Stresslevel erkennen
  • Basiswissen zu Gesundheit, Stress und Stresserkrankungen
  • Ressourcenmanagement (Kognitationstraining, Genusstraining)
  • Übersicht zu systematischen Entspannungsmethoden
  • Zusammenhänge von Stressprävention und gesunder Ernährung & Bewegung

Methoden:

  • Dozenteninput
  • Selbsterfahrung, Selbstreflektion
  • Erfahrungsaustausch

Kursdaten:

Kursnummer: P-10-01
Termin: 26.10.2018, 08:30 - 15:00 Uhr
Anmeldefrist: 26.09.2018
Veranstaltungsort: Akademie für Wirtschaft und Verwaltung GmbH
Güntzstr. 1 (Straßburger Platz)
01069 Dresden
Lehrgangskosten: 75,00 EUR
Kontakt

Ansprechpartnerin:

Madeleine Wolf
Leiterin Weiterbildung
Akademie für Wirtschaft und Verwaltung GmbH
Güntzstr. 1 (Straßburger Platz), 01069 Dresden

Tel.: 0351 4445-130 | Fax: 0351 4445-110
E-Mail: m.wolf@awv.de

Susan Bitterlich
Kundenbetreuerin
Tel.: 0351 4445-133 | Fax: 0351 4445-110
E-Mail: s.bitterlich@awv.de

Kontaktformular

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Sie erhalten nach Eingang der Anmeldung eine schriftliche Bestätigung zusammen mit einer Rechnung über die Kursgebühr.

Ein Rücktritt von der Teilnahme ist bis zu vier Wochen vor der Veranstaltung kostenfrei möglich. Bei einer späteren Absage werden 50 % der Kosten berechnet. Bei einem Rücktritt 1 Woche vor dem Kurs wird die volle Kursgebühr in Rechnung gestellt.

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